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• SESION num: 12
• FECHA: 11/04/2016
• Conceptos:
  En dehors= posición abierta “hacia fuera”
  Actitud / presencia escénica
  Relevé
  Desplazamientos: pasos largos, dobles pasos (adelante, lateral, atrás), petit jette
  Saltos: cabriolé, saut de chat, grand jette (o zancada), gacela, sisonne, tijera
  Relajación: exploración corporal o scanner corporal. Mindfulness

¿Qué he aprendido? ¿Cómo lo he aprendido?

Secuencias combinadas de desplazamientos y saltos: practicarlas y memorizarlas (pasos=P1,P2….etc; doble paso=dp)

• P1+P2 + doble paso adelante, acompañados por brazos
• P1+P2 + doble paso adelante, acompañados por brazos + trenzado de piernas + cabriolé
• Dp +dp + giro + relevé con mov ondulante de brazos
• P1+P2 + doble paso adelante, acompañados por brazos + giro 360º y “foto” +dos saltitos adelante vibrando todo el cuerpo
• petit jette (la progresión desde el paso largo, y balanceo de brazos en plano sagital)
• 8 Petit jette + “dibujar un cuadrado” con dp y balanceo de brazos +volver 8 petit jette etc
• 4 Petit jette + paso zancada (grand jette) con dcha izada
• Dp + tijera combinando pnas derecha e izqda
• P1 p2 impulso sisonne +p1 p2 impulso sisonne….
• 2 saut de chat (saltos de gato) lateral dcho + 2 saut de chat (saltos de gato) lateral izado +dp gacela
• Dp lateral con pasé de piernas en giro de 180º

¿Cómo me he sentido? ¿Qué aspectos me han hecho sentir de este modo?

Me he sentido descoordinado porque no sabía realizar muy bien los movimientos

¿En que puedo mejorar?

En aprender a realizar los movimientos correctamente.